커피효능, 커피효과

 

 

요즘은 커피가 우리생활에서 아주 밀접한 관계가 있는 기호 식품으로 자리 잡았죠

공복에 한잔, 밥먹고 한잔, 잠올때 한잔, 친구들과의 만남등등 습관처럼 마시게 되었습니다.

저는 적게 마시는편인데도 하루기준 2잔~3잔정도 마시ㅓ네요.

커피효능, 커피효과를 알면 하루 커피 한잔으로도 이뻐질수 있습니다.

자 ~ 그럼 알아 볼까요? ^^

 

 

대부분 여성분들이 다이어트와 미용에 커피는 좋치 않다고 알고 있는데

커피 한잔을 마시면 이뇨작용으로 인해서 혈액순환이 잘되고

지방을 분해해주며 노폐물을 몸 바깥으로 내보내는 효과까지 있습니다.

커피가 혈압을 상승시켜 신진대사를 촉진하여 다이어트에 좋은 영향을 끼칩니다.

그리고 니아신 이라는 비타민 일종인 성분이 포함되어 있는데 이 성분은 칼로리 소비를 늘리는 역활을 합니다.

운동시 커피 한잔을 마시면 카페인이 피하지방을 태워 근육으로 바뀌줍니다.

블랙커피의 경우 칼로리가 1 칼로리라고 합니다.

 

 

이런 커피효능과 커피효과 때문에 과거에도 수많은 미인들은 커피를 즐겼다고 합니다.

커피는 블랙커피가 진리라는 사실을 깨닫게 되네요.

매일 아침 블랙커피 한잔으로 하루를 시작하는건 어떠새요?

커피는 마시는 음료일 뿐!

약이 아닙니다!

그리고 지나치게 많이 마시면 오히려 독이 될수 있다는 사실!

명심합시다!

여담이지만 많이 마신다고 이뻐지는건 아니랍니다 ㅎㅎㅎ

하루 한잔만 마시고 운동도 하는 센스~~