입냄새 심한 이유와 예방법은?

입냄새 심한 이유와 예방법은?

입냄새 심한 이유와 예방법에 대해서 알아보겠습니다

사람들과 대화시에 입냄새가 나게 되면 심한 불쾌감을 줍니다

특히 여름과 같이 습도가 높아 불쾌지수가 높을때에는 더욱 신경을 써야합니다

 

입냄새 심한 이유는 여러가지가 있습니다

하지만 지속적인 입 냄새의 90%이상은 잇몸질환이나 충치때문 인데요

우선 입냄새는 음식물을 깨끗이 씻어내지 못한 경우, 입 속 점막이 건조해졌을경우, 입속 세균이 급증하는 경우에 일시적으로 입 냄새가 날 수 있습니다

하지만 지속적인 심한 입냄새가 난다면 잇몸질환이나 충치가 원인입니다

 

 

입냄새 심한 이유를 잘 판단해야 합니다.

일시적인 냄새의 경우 올바른 양치질과 껌, 가글 등으로 해결이 되지만 지속적인 입냄새의 경우 잇몸질환 치료, 충치치료를 해야 되기 때문입니다

양치를 아무리 열심히 해도 입에서 심한 입냄새가 난다면 가까운 치과를 찾아 잇몸질환이나 충치가 있는지 확인하는것이 좋습니다.

 

이제 입냄새 심한 이유를 알았으니 어떻게 입 냄새를 예방할 수 있을지 입냄새 예방법에 대해서 알아보겠습니다

우선 가장 기본이 되는것이 바로 333법칙!! 하루 3번, 3분이상, 식후 3분 이내에 양치질을 생활화 하는것입니다

음식을 섭취하면 음식찌꺼기가 이와 잇몸사이에 끼게되면 입속에서 20분이 지나게 되면 부패하기 시작하면서 냄새와 충치의 원인이 됩니다

그리고 양치 후에 혀클리너를 통해서 혀에 낀 설태도 닦아 내야 합니다

혓바닥에도 미세한 음식찌꺼기가 끼기 쉬우면 이는 악취를 발생시키고 세균을 번식시키기 때문에 깨끗히 할 필요가 있습니다

 

 

또 음식을 섭취할때에는 꼭꼭 잘 씹어서 먹으면 침 분비가 많아져서 입속이 깨끗해지고 소화작용을 돕기 때문에 위장 가스가 발생하는 것을 막을 수 있습니다.

이처럼 침 분비가 활발하면 구강 내 자정작용이 이루어 지기 때문에 대화를 많이 하거나 혀를 입속에서 굴려서 침 분비를 돕는것이 좋습니다

긴장,피로,스트레스는 침분비를 적게 만들기 때문에 주의하시고 1년에 1번정도는 스케일링으로 치석을 제거하면 입속 건강을 지키는데 도움이 됩니다.

입냄새 심한 이유와 입냄새 예방법 다들 아셨죠?^^