건강상식 : 가위 눌리는 이유 ??

 

오늘 소소한 건강상식으로 잠 잘때 가위 눌리는 이유에 대해서 알아보겠습니다.

누구나 한번 겪에 본적이 있는 가위 눌리는 느낌, 이건 쉽게 말해서 자다가 몸이 내마음대로 움직이지 않는 다는 것인데요

갑자기 이런현상이 일어 났을때 우리는 흔히 "가위" 눌렸다라고 말하는데요

잠잘때 가위 눌리는 이유는 뭘까요?

 

의학적으로 보자면 자다가 가위에 눌리는 현상은 "수면마비"라고 합니다.

수면마비의 정의를 찾아보면 의식은 있지만 몸이 움직이지 못하는 상태라고 나옵니다.

수면마비가 생기는 이유에서는 여러가지 추정하고 있는데 그중 수면 단계에서 렘수면 문제로 생긴다라는 것이 의학적으로 신빙성이 높습니다.

렘수면 상태일때 근육 긴장도와 반사신경은 아주 낮아지게 되는데 어떤 이유로 인해서 잠에서 깨더라도

근육과 반사신경이 정상적으로 돌아오지 못해서 일어나는 일시적인 현상이라고 합니다.

안타깝게도 가위 눌리는 이유 (수면마비)가 왜?? 생기는지에 대해서는 아직 까지도 명확하게 밝혀진건 없습니다.

하지만 심리적으로 불안한 상태, 스트레스를 많이 받는 경우, 불규칙적으로 생활하는 경우, 수면이 부족한 경우등

생활습관적인 문제로 인해서 일어난다고 볼 수 있습니다.

의학적으로는 양극성 장애나 뇌전증, 기면증등으로 인해서 영향도 끼칠 수 있습니다.

 

평소 잠잘때 가위가 잘 눌린다면 규칙적으로 생활과 충분한 숙면을 취하는 것이 좋으며 정신적 질환이 잇는 경우

치료를 통해서 가위 눌리는 것을 예방하거나 막을 수 있습니다.

심리적으로 너무 불안해서 잠을 못이룬 다면 정신건강의학과나 신경과 쪽으로 진료로 받아보는것이 바람직합니다.