우리 몸에 하루 필요한 물의 양과 수돗물의 등급 [토토리 지식백과]
[토토리 지식백과] 우리 몸의 수분은 얼마나 될까요? : 성인의 경우 체중의 60%, 신생아의 경우 체중의 80% 가 바로 물입니다. 우리의 몸속 즉 체내에서는 얼마만큼의 물이 하루동안 사용이 될까요? : 하루에 약 180L 의 물이 체내에서 사용되고 있습니다. 하지만 하루평균 물 섭취는 2.5L 정도 밖에 안되며 이마저도 땀이나 오줌을 통해서 몸밖으로 배출이됩니다. 그럼 결국 하루 체내 사용되는 물의양인 180L는 몸속 물을 반복 및 재생해서 써야하는것이죠. 우리 몸에 하루 필요한 물의 양 정말 어마어마하죠? 이렇게 우리 몸에 물이 많이 사용되고 부족하기 때문에 건강을 위해서 적어도 하루에 물 2L 는 먹어야 된다고 권장하고 있습니다. 야외 활동이나 운동을 하고 난 뒤 한꺼번에 물을 많이 마시는것은 좋..
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2016. 5. 24. 14:50