미나리 효능 알고 드세요◇

" 미나리 효능 알고 먹자! "

요즘 제철을 맞아 많이 생산되고 있는 미나리 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다.

미나리 효능은 정말 여러가지가 있습니다.

동의보감이나 본초강목에도 미나리 효능이 올라가 있습니다.

미나리 효능 6가지 소개합니다.

 

 

미나리 효능 첫번째.

미나리는 몸에 있는 염증을 효과적으로 해소하는 역활을 합니다 .

이것은 미나리의 이소람네틴과 페르시카린과 같은 항염성분 때문입니다.

여러가지 염증을 몸 밖으로 배출시키기 때문에 염증이 있는 분들이 섭취하시면 도움이 되는 음식입니다.

 

미나리 효능 두번째.

몸속에 있는 노폐물이나 독소를 몸 바깥으로 배출하는데 도움을 줍니다.

환경호르몬이나 방사능 및 중금속과 같은 독소가 몸에 축적이 되면 피로와 집중력 저하를 가져옵니다.

이럴때 미나리를 섭취하시면  미나리의 뛰어난 해독 능력으로 인해서 독소가 배출됩니다.

 

미나리 효능 세번째.

간 기능 개선과 간 해독에 좋습니다.

미나리의 페르시카린과 이소람네틴이라는 성분이 독성물질 해독과 간 기능을 활성화해 주기 때문에 미나리를 먹으면 건강한 간을 만들 수 있습니다.

 

 

미나리 효능 네번째.

장내에 유익균 생성을 도와 면역력을 높여줍니다.

면역력이 저하되면 갑상선질환인, 류머티즘등 다양한 병의 원인이 될 수 있습니다.

손쉽게 면역력을 높이는 방법 미나리의 꾸준한 섭취 입니다 .

 

미나리 효능 다섯번째.

미나리에는 항산화 효과와 암세포 억제를 돕는 퀘르세틴, 캠프페롤 성분이 뛰어나서 암세포 증식을 억제하는 효과가 있습니다.

섭취방법에 따라 항암과 항산화 효과를 높일 수 있는데요.

끊는물에 소금을 넣은뒤 미나리를 데쳐 드시면 됩니다.

 

미나리 효능 여섯번째.

세포를 노화 시키는 활성산소를 억제시키는 항산화 물질이 많아 노화방지에 효과가 있습니다.

꾸준히 미나리를 섭취한다면 주름개선과 노화방지 효과를 얻을 수 있습니다.

 

정말 미나리 효능 어마어마하죠?

요즘 제철이니 다양한 미나리 요리를 통해서 자주 꾸준히 섭취하시면 미나리 효능을 톡톡히 보실 수 있으실거예요.