열대야 꿀잠 비법은?
■ 열대야 꿀잠 비법은? 여름철이 되면 기온이 높아져서 공기가 식지 않고 밤까지 이어지면서 밤에도 25도 이상 올라가는 현상을 열대야 라고 한다. 밤에 잠을 자야 다음날 생활하는데 큰 지장이 없는데 열대야로 몸은 피곤하고 잠은 잘 오지 않아서 피로가 이어진다. 잘때 선풍기나 에어컨을 켜고 잘려고 해도 자칫 감기에 들수도 있어서 조심스럽다. 열대야 있을때 어떻게 하면 꿀잠을 잘 수 있는지에 대한 비법을 알아보자. 우선 공기는 따듯한 공기와 차가운 공기로 나눌 수 있다. 차가운 공기의 경우 아래쪽으로 내려가기 때문에 침대에서 잠을 청하기 보다 바닥에서 잠을 자는 것이 훨씬 시원하다. 딱딱한 바닥이 익숙하지 않다면 두꺼운 패드를 깔고 자는 것도 한가지 방법이다. 필자는 여름에 대나무 돗자리 위에서 잠을 청하는..
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2022. 7. 26. 08:45