봄철 감기 예방법은?

봄철 아침과 낮의 기온의 폭이 커서 봄철 감기 환자가 많이 생긴다.

이렇게 일교차가 심한 날씨에 주로 감기에 걸리게 되는데  감기는

바이러스에 의해서 코나 목부분과 같은 호흡기에 감염되어 생긴다.

이렇게 감기에 걸리게 되면 코막힘, 콧물, 기침, 미열, 두통, 근육통, 인후통등

여러가지 증상이 나타나 일상생활이 힘들게 된다.

봄철 감기 예방법은? 어떻게 될까?

우선 감기는 사람과 접촉에 의해서 옮는 경우가 많기 때문에

외출 후 돌아와서 손을 깨끗이 씻고 외출시 손으로 눈이나 코, 입을 만지지 말아야 한다.

손을 씻고난 뒤에는 반드시 잘 말려주어야 세균 번식을 막을 수 있다

 

잠이 부족하게 되어도 봄철 감기에 걸리기 쉽다.

면역력을 높이기 위해서는 적절한 수면이 필요한것이다.

미세먼지가 심하지 않다면 호나기를 시켜 바깥 공기를 실내로 유입시켜야한다.

문을 닫고만 있으면 실내에 세균으로 인해 감기에 걸리기 쉽기 때문이다.

 

마지막으로 스트레스를 받거나 몸이 피로한 경우 봄철 감기가 쉽게 걸린다.

편안하게 휴식을 하면서 스트레스도 풀고 휴식도 취하는 것이 좋다.

또 매번 끼니 때 편식하지 말고 골고루 영양분을 섭취하는것이 감기 예방에 좋다.

 

봄철 감기 예방법 요약! 외출 후 손씻기, 환기 시키기, 휴식하기, 영양분 섭취하기!!