면역력을 높이는 음식 어떤것이 있을까?
면역력을 높이는 음식은 어떤것들이 있을까? 갑자기 기온이 떨어져서 콧물이나고 몸이 쑤시는등 면역력이 떨어져서 감기가 찾아오곤 합니다. 이렇게 기온이 낮아지게 되면 우리의 몸 에너지는 체온을 높이기 위해서 많이 사용이 됩니다. 이렇게 체온을 높이는데 에너지가 사용이 되다보니 면역 세포 기능은 떨어지게 됩니다. 이럴때 면역력을 높이는 음식을 먹게 되면 많은 도움이 됩니다 ^^ 낮아진 면역력을 높이기 위해서 면역력을 높이는 대표 음식 4가지를 준비하였습니다. 우리나라의 많은 요리에 들어가는 이것 "마늘" 이다. 마늘에는 우리 몸 중에서도 장에 좋은 프리바이오틱스라는 물질이 많이 함유 되어 있어서 면역 체계를 높이는 데 도움을 줍니다. 또한 대식ㅅ세포, T세포, B세포의 생성을 높이는데 이 세포들은 면역 기능을..
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2018. 11. 27. 11:38