요로결석 예방법 하루 물 2L 마시기

 

 

여름철이 되면 증가하는 요로결석 예방법에 대해서 알아보겠습니다.

요로결석 예방법은 하루 물 2L 마시기를 실천해야 하는데요

요로결석은 무엇일까요?

콩팥,요관,방광,요도등 소변이 흐르는 길에 생긴 돌로 칼륨,인상,요산등이 배출되지 않고 딱딱하게 굳어져서 돌이되는 현상

 

 

특히 여름이 되면 요로결석을 조심해야 하는데요

그 이유는 더운날씨로 인해서 몸에서 탈수가 일어나기 때문입니다.

기온이 상승하게 되면서 땀을 흘리고 소변이 농축되어 소변속에 포함되어 있는 칼슘이나 요산등이 뭉쳐져서 요로결석이 잘 발병하는것이죠

또한 습도가 너무 높으면 몸에서 탈수가 생기지 않아서 요로결석이 발병 할 위험이 낮아 진다고 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요로결석 예방을 위해서는 기온이 높이 올라가는 여름에 수분 섭취를 늘리고 야외활동을 줄여야 합니다

야외활동시에는 충분한 수분섭취가 요로결석을 예방하는 방법이니 꼭 수분 섭취 신경쓰세요

 

요로결석이 생겨서 크기가 4mm 이하면 자연스럽게 소변을 통해서 배출이 된다고 합니다

하지만 4mm 이상이라면 치료를 해야한다고 합니다

요로결석은 제거를 해도 5년이내 재발률이 50%나 도니다고 하니

요로결석이 생기셨던분들은 더더욱 요로결석 예방법을 실천하셔야 합니다.

칼슘 결석은 오렌지주스와 같은 구연산 성분 식품을 먹으면 도움이 된다고 합니다