저지방우유효능 정보소개 - totori -

 

우유가 몸에 좋은 성분이 많다고 하는것은 누구나 알고 있는기본상식이죠~ 저지방우유란? 일반우유에서 유지방 성분을 줄여서 나온제품으로 일반우유와 동일한 영양성분이죠. 영양소의 차이란 없다! 라고 결론지어 말할수 있습니다. 보통 우유가 유지방이 3%정도이고 저지방우유는 1~2%정도 차이가 나며 칼로리도 일반우유의 절반수준 밖에되지 않아 다이어트에도 좋타고 알려져 있지요.

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왜 다이어트에 저지방우유가 효과적이냐~ 적은 칼리로 풍부한 영양소 ,, 그리고 공복감을 어느정도 해소시켜 주는 이유로 인해서 다이어트로 먹는 사람이 늘어나고 있습니다. 다이어트하면 굶어야 한다는건 무식한 방법!!서 적은 칼로리와 다양한 영양소가 들어있는 저지방우유가 효과적이란 말씀!! 저지방우유효능의 핵심포인트는 칼슘입니다. 이 칼슘은 지방축척을 하지못하게 지방을 태우는 역활을하는대 이때문에 저지방 우유가 다이어트에 최고라고 하는것이죠.

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​이밖에도 우유는 성장하고 발육하는대 도움을 주는 영양소가 많으며 노화방지 피부미용에도 탁월하며 골다공증까지 예방해주는 아주 좋은식품이죠~ 우유가 좋은건 알지만 먹으면 배아파서 설사하시는분들은 지방이 적게 함유된 저지방우유를 드시면 되구요~ 또 잠을 못이루시는 분들은 자기전에 따듯한 우유한잔 먹으면 숙면을 도와준다고 합니다. ^^