졸음운전방지하는 여러가지 방법들

장거리 여행가실때 운전하시는 분이라면

한번쯤은 겪게되는 잠이오는 상황...-0-..

잠이 쏟아져서 도저히 참기 힘든경우가 있을꺼에요.

 이럴때 여러분은 어떻게 잠을 쫓으시나요?

사람마다 조금씩은 다르지만 여러가지 방법들을 준비해보았어요~

졸음운전 방비방법들 하나씩 알아볼깨요 ^^

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​1. 배부른 상태에서 운전을 피하자

배가 부른상태에서 운전하면 나도 모르게 몸이 나른해지고

잠이 쏟아지죠 흔히​ 식곤증이라고 하는대요~

우리몸은 움식물을 먹게 되면 위에서 소화를 시키기 위해서

많은 양의 혈액이 필요하다고 해요

그렇다 보니 뇌에 혈액 공급이 부족하게 되서 잠이온다고 합니다.

그러니 장시간 운전해야하는 경우 과식은 금물!!

명심하세요~​

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2. 환기를 자주하고 적당한 온도를 유지하자

환기를 하지 않고 운전을 하면 산소가 부족하게 되어 졸리게 됩니다.

뒷창문을 살짝열어두고 운전하거나

외부순환버튼을 눌러 외부공기가 유입되게 해주시면 됩니다.

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3. 혀를 이용하여 입안, 입천장 곳곳을 간지럽게 한다

이 방법은 동의보감에서 소개되어 있다고 하는대요~

혀를 이용해서 입천장에 원 그리기를 반복하면~

잠도 쫓을수 있고 침발생을 증가시켜 건강에도 좋다고 해요..

저도 해보지 않아서.. 잠오면 해볼려구요 ^^ ​

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4. 여러가지 도구와 음식 이용하기

흔히 잠이오면 가장 많이 먹는것이 커피죠~

커피의 카페인 성분으로 인해서​ 잠이오지 않는것인데요

사람마다 체질이 달라서 그런지 이방법이 효과가 없는 사람도 많다고 해요.

졸음껌, ​사탕, 오징어, 박하사탕등을 이용하면 되구요 ..

요즘에는 졸음운전 방지어플도 나와있다고 합니다 -0-

시간을 맞춰놓으면 알름이 울리거나 전화가 오는 어플이라고 해요..

참 별의 별어플이 다나오는군요..ㅋㅋ

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간단히 4가지 방법 정도만 알아봤습니다.

가장 좋은 방법은 전날 충분한 수면을 취하는것과

졸릴때에는 5~10분 잠깐 꿀잠을 자는것이라고 합니다.

고속도로에서 잠깐 잘때는 갓길 말고

졸음쉼터나 휴계소를 이용해서 2차사고를 방지합시다 ^^

모두모두 안전운전 하세용~!!!​