잠잘 때 베개 높이 낮을수록 좋다

 

 

 

잠잘때 베개 높이는 어떠세요?

잠을 깊게 푹~ 자고 일어나야 하루를 상쾌하게 시작할수 있습니다.

사람에 따라 편한게 달라서 높은걸 좋아하는 사람도 있고 낮은걸 좋아하는 사람도 있지만

가급적으로 낮은 베개를 사용하게 좋타고 합니다.

베개구매시 목만 받쳐주는 베개는 사지마시고 어깨까지 받쳐주는 베개로 구매하시면 더욱 편한 잠을 잘수 있습니다.

저는 낮은 베개 쓰고 있어요~ 높은거는 장시간하면 목이랑 어깨가 너무 아프다는...

침대에 잘때는 아에 베개 안쓰고 그냥 잘때도 많아요 ㅎㅎㅎ

 

 

낮은베개 베고 잤는대도 자고 일어나면 목을 가누기 힘들정도로 통증이 올때가 가끔있는데요.

이때는 따듯한물에 샤워를 하거나 따듯한 물수건으로 목,어깨 주위의 근육들을 풀어주면 되는대요

한번뭉친근육이 쉽게 풀어지지 않아서 몇일 고생하실수 있으니 통증이 심하실때는 물리치료나 마사지로 근육을 풀어주시면 아주 좋아요~