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여름철이 되면 증가하는 요로결석 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 요로결석 예방법은 하루 물 2L 마시기를 실천해야 하는데요 요로결석은 무엇일까요? 콩팥,요관,방광,요도등 소변이 흐르는 길에 생긴 돌로 칼륨,인상,요산등이 배출되지 않고 딱딱하게 굳어져서 돌이되는 현상 특히 여름이 되면 요로결석을 조심해야 하는데요 그 이유는 더운날씨로 인해서 몸에서 탈수가 일어나기 때문입니다. 기온이 상승하게 되면서 땀을 흘리고 소변이 농축되어 소변속에 포함되어 있는 칼슘이나 요산등이 뭉쳐져서 요로결석이 잘 발병하는것이죠 또한 습도가 너무 높으면 몸에서 탈수가 생기지 않아서 요로결석이 발병 할 위험이 낮아 진다고 합니다 요로결석 예방을 위해서는 기온이 높이 올라가는 여름에 수분 섭취를 늘리고 야외활동을 줄여야 합니다 야외활..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 5. 31. 11:08

" 지방세 신용카드 자동납부 시행 정보 " 지방세 신용카드 자동납부가 시행 됩니다 자동차세, 재산세, 주민세, 등록면허세 면허분에 대해서 신용카드로 자동 납부 할 수 있는 시스템이 17년5월16일 부터 시행되었습니다. 그동안 지방세 낼려면 계좌이체나 은행, 우체국등 금융기관에 방법해야 했지만~ 이제는 별도로 수수료가 없이 간편하게 납부가 가능합니다. 대상카드 : 하나, 삼성, 전북, 현대, 롯데, 제주, NH, BC 신청하면 신청한 날이 속한 월의 다음월 그러니까 5월에 신청하면 5월부터 적용이 됩니다. 신청가능 시간은 위택스 온라인 신청의 경우 9시 ~ 22시이고 시군구청 방문시에 해당 기관 업무시간 중에 가능합니다 기존에 계좌 자동이체로 지방세를 납부하시고 계신분은 계좌 자동이체 해지 후 신청하세요 ..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 5. 16. 16:28

개인사업자 종합소득세 신고 (단순경비율) 저도 잘 모르지만 지금해놓을것을 나중에 보기위함과 저보다 모르시는분들을 위해서 정리하게 되었습니다. 국세청 홈텍스 들어가서 종합소득세 신고를 누르면 아래와 같은 메뉴가 나오죠 '정기신고 작성' 을 누릅니다. 처음에 기본정보를 입력해야 합니다. 주민번호를 넣고 조회를 누르면 이름이 나와요 아래 기본정보 넣으시고 신고유형은 단순경비율, 기장의무에는 간편장부대상자로 선택합니다. 자신이 어떤 유형인지 잘 모르시겠으면 아래 빨간네모박스에 '신고 및 기장의무 안내'를 누릅니다. '신고 및 기장의무 안내'를 누르면 자신이 어떤 신고유형인지, 기장의무구분은 무엇인지등에 대한 사항이 새로운 창에 뜹니다. 부동산임대업외의 사업소득으로 선택, 기장의무와 신고유형을 위를 토대로 작성하..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 5. 10. 11:45

말라리아 증상과 예방법 및 위험지역(국내,국외) 말라리아의 경우 모기를 매개로 하여 전파되는 모기매개 질환 중 하나입니다. 여러가지 말라리아 종류 중 5가지(삼일열말라리아, 열대열말라리아, 사일열말라리아, 난형열말라리아, 원숭이열말라리아)가 인체 감염이 가능함. 우리나라의 경우 삼일열말라리아가 휴전선 접경지역에서 활동하며 5월~10월 사이에 집중적으로 발생합니다. 아래 우리나라에 영향을 주는 말라리아 매게 모기인 중국얼룩날개모기 암컷과 유충입니다. 국내 말라리아 위험지역으로는 경기도, 인천, 강원도 북부 지역입니다. 해외 말라리아 위험지역은 전세계 91개국으로 아래 사진 참조. 국내, 해외 말라리아 위험지역은 헌혈제한지역으로 분류 되어 헌혈도 할 수가 없습니다. 말라리아 증상은 초기 권태감과 발열증상이 ..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 4. 25. 10:07

" 햇빛과 건강은 어떤 관계가 있을까? 지구에서 일류가 살아가기 위해서 꼭 필요한 햇빛은 과연 건강과 어떤 관계가 있을지 알아봅시다. 햇빛과 건강은 우리 몸과 밀접한 관계가 있습니다. 신진대사 촉진, 혈류 증가, 백혈구 활성화, 혈관 확장, 상처 치료, 통증 완화, 살균 효과, 세로토닌 분비 활성화, 면역력 강화, 비타민D 합성등 햇빛 없이는 살아갈 수가 없다. 조금 더 상세하게 햇빛과 건강에 대해서 알아보자. 햇빛과 건강에서 가장 중점이 되는 사항은 바로 세로토닌 분비 활성화 입니다. 세로토닌이라는 물질은 암세포를 파괴하는 특수한 T-임파구와 기분을 좋아지게 만드는 엔돌핀을 생성해내는 물집입니다. 세로토닌을 생성하기 위해서는 햇빛이 필수 요소라는 것이죠. 햇빛과 건강에서 빼놓을 수 없는것이 비타민D 합..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 4. 3. 10:30

임신 중 여행 문제 없을지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 임신을 하게 되면 행동 하나하나 조심해야 하는 경우가 많습니다. 임신 중 여행을 계획 하시는 분들 많으실 텐데요. 뱃속 태아와 임산부를 편안하게 마음을 안정시키기 위한 태교여행을 생각하고 계시나요? 전문가들은 임신 중 여행을 권하지 않는다고 합니다. 임신 중 여행으로 해외를 가시는 분들도 많은데요 해외의 경우 현지에서 응급한 상황이 생길 수 있고 현지 병원에서 조치를 받기 어려울 수도 있기 때문에 자제 하는 것이 좋습니다. 여행으로 인한 피로는 임산부 뿐 아니라 태아의 건강에도 좋치 못합니다. 꼭 임신 중 여행을 가야하는 경우라면 임신 초기 12주 이내, 임신후기 32주 이후는 피하는 것이 좋습니다. 그럼 언제가 임신 중 여행을 하기에 무리가 없을..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 3. 31. 16:46

" 황사와 미세먼지로 부터 눈병 예방 하는법 " 본격 적인 봄철이 시작되면서 야외활동을 하는 시간이 많아지고 있습니다. 하지만 황사 눈병, 미세먼지 눈병 으로 인해서 눈건강이 크게 위협 받고 있는 계절이기도 하죠. 눈은 공기에 직접 노출되어 있기 때문에 더욱 더 주의가 필요합니다. 황사와 미세먼지로 부터 눈병을 막는 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 황사 눈병, 미세먼지 눈병은 대부분 결막염이나 각막염이 주로 걸리게 됩니다. 황사와 미세먼지에는 호흡기에도 좋지 않지만 특히 눈에 더욱 더 치명적인 영향을 줍니다. 황사나 미세먼지 속에는 카드뮴과 납등 중금속 물질과 여러가지 오염물질들이 있기 때문에 눈 각막의 세포를 손상시킬 우려가 큽니다. 손상된 각막 세포에 바이러스가 침투하게 되면 결막염이나 각막염, 안구..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 3. 28. 09:46

봄에 등산갈때 준비물은? 날씨가 점점 따듯해 지고 있어서 주말에 봄을 맞아 등산을 준비하시는 분들 많이실텐데요. 아직 산은 봄을 맞이할 준비를 하고 있어서 주의를 해야 합니다. 3월에 가벼운 차림으로 산행을 하다가 사고가 나는 경우가 많은 달이기도 합니다. 봄 등산갈때 준비물 하나씩 알아봅시다. 우선 봄에 등산갈때 준비물로 등산 스틱, 보호대, 옷차림을 들수 있습니다. 기온차를 대비해서 얇은 옷을 여러벌 겹쳐서 입는것이 좋습니다. 봄날 산의 높은 곳으로 올라가면 기온이 낮아지고 그늘진 곳에는 얼음이 아직 녹지 않는 곳도 있을 수 있습니다. 상의에는 땀이 잘마르는 소재 옷을 입고 하의는 발목까지 덮이는 길이의 바지를 입어야 흑이 등산화로 들어가지 않습니다. 산에 오르기전에는 반드시 15분정도 스트레칭으로 ..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 3. 23. 14:08