totori

벌써 2017년도 2월을 맞이 했네요. 금방 봄이 오겠죠? 봄이 되지도 않았는데 벌써 저는 춘곤증이 왔는지 졸립네요. ^^: 춘곤증 예방법 5가지 알아보기 이전에 춘곤증 원인 부터 알아볼께요. 보통 3월~4월 봄철에 계절성 피로증후군으로 춘곤증이 찾아오는데요. 질병은 아니지만 나른하고 입맛도 떨어지고 피곤하고 계속 하품이 나서 일 능률이 오르지 않죠. 심한 경우에는 현기증과 두통도 동반 된다고 합니다. 춘곤증의 원인을 아직 까지 밝혀내지 못하고 있습니다. 춘곤증 증상은 보통 1주~3주가 지나면 자연적으로 없어집니다. ■ 춘곤증 예방법 5가지 1. 아침 챙겨 먹기 아침을 빼먹지 말고 챙겨 먹으면 간단하게 춘곤증 예방법이 됩니다. 아침을 거르게 되면 뇌로 공급되는 포도당이 부족하여 집중력저하로 이어집니다. ..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 2. 1. 16:55

초등학교, 중학교, 고등학교가 모두 겨울방학 기간인데요. 겨울방학 기간 중 안전신고를 통해서 봉사시간을 인정 받을 수 있는 방법이 있어 소개합니다. 초등학생, 중학생, 고등학생이나 자녀를 둔 부모님들께서는 활용하면 좋을것 같네요. 아래 보면 안전신문고에 신고 절차에 필요한 방법이 안내되어 있습니다. 수용된 안전신고 1건당 1시간 봉사를 인정하며 하루 최대 4시간만 적용됩니다. 2017.3.31까지 총 15시간 인정이 가능합니다. 안전신문고 내용보시고 잘 활용하시길 바랍니다.

유용한정보/도움이되는정보 2017. 1. 9. 09:54

◆안구건조증 자가진단과 예방법 춥고 건조한 겨울철이 되면 부르지 않아도 늘 한결같이 찾아오는 불청객이 있죠. 바로 안구건조증인데요. 겨울은 원래 건조한데 추위 때문에 난방 기구를 사용하게 되면 더욱 더 건조해지죠. 안구건조증은 현대인들이 가장 많이 겪고 있는데요. 그 이유는 디지털기기의 사용시간이 증가되었기 때문이죠. 업무 및 타인과의 소통에 많은 시간을 투자하기 때문에 눈은 항상 지키고 건조해지기 쉽상이죠. 안구건조증 자가진단 방법입니다. 거울을 보고 눈을 몇 초 동안 깜빡이지 않고 버틸수 있는지를 통해서 안구건조증 자가진단 할 수 있습니다. 작은 손거울로도 가능한데 집중하기 힘드니 고정된 거울을 사용하는것이 좋습니다. 안구건조증 자가진단 결과 5초를 못버틴다면 심각한 안구건조증이며, 안구건조증 자가진..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 1. 5. 16:36

운전면허시험 변경이 되어 달라지는 시험제도에 대해서 안내드립니다. 이제는 운전면허 취득이 더욱 어려워 졌습니다. 우선 학과시험이 대폭 강화되었는데요. 기존 730문항에서 1000문항으로 늘어났습니다. 기능시험도 기존 2개 항목에서 7개 (운전장치조작, 차로준수와 급정지, 경사로, 좌우회전, 직각주차, 신호교차로, 전진) 으로 강화되었습니다. 기능시험시 이전에는 주행거리가 50미터에 불과 했지만 300m이상 늘어나게 되었습니다. 운전면허시험제도 변경과 운전면허 기능시험 변경이 실질적 이론과 실습 모두 강화되었다고 볼수 있습니다. 운전면허시험 변경은 2016년12월22일 부터 적용된다고 합니다. 그동안 운전면허시험이 너무 쉽기 때문에 교통사고 발생률이 높다는 지적이 많았는데.. 과연 어려워진 운전면허시험제도..

유용한정보/도움이되는정보 2016. 12. 21. 09:55

건조한 겨울철 화재예방법 알아보겠습니다. 겨울이 되면 건조해져서 화재가 나기 쉽상이죠. 그래서 더욱 화재예방에 힘을 써야 할때 입니다. 겨울철 소방안전 화재예방법 소화기 위치를 표시하고 서늘한 곳에 비치해야 하며 소화기 압력 게이지 바늘이 녹색에 위치하는지 확인하세요. 평소 소화기 위치를 확인해 두어야 만약 불이 나도 신속하게 화재를 진압할 수 있습니다. 겨울철 전기안전 화재예방법 사용하지 않는 플러그는 뽑아두고 콘센트에 내부 이물질이 있는지 확인하고 접지가 있는것을 사용하는것이 좋습니다. 누전에 의한 화재예방을 위해 누전차단기를 설치하고 빨간색 버튼을 눌러 작동을 확인해두세요. 전기용량을 무시하고 멀티콘서트에 문어발식으로 사용하지 않아야합니다. 전기선이 접히거나 피복이 손상되지 않게 하고 장판밑으로 전..

유용한정보/도움이되는정보 2016. 12. 14. 10:58

겨울철이 되면 건조하기 때문에 불이날수 있는 확률이 높아집니다. 많은 사람들이 거주하고 있는 아파트에 불이나면 윗집으로 불이 번져 인명과 재산피해가 더욱 심합니다. 아파트 화재시 대피요령에 대해서 알아보겠습니다. 가장 중요한점이 바로 엘리베이터를 절대!!! 이용하면 안됩니다~ 꼭! 계단을 이용합니다. (엘리베이터타고 내려가다가 전기가 끊어 지면 아주 위험하기 때문입니다) 아파트에 거주하시는분들도 모르시는 분들이 많은것이 바로 경량칸막이 입니다. 아파트 설계시 추가된 부분으로 화재 시 문을 통해 나갈 수 없을 때 경량칸막이를 부순뒤 옆집으로 대피하는 것이죠. 경량칸막이는 베란다에 위치해 있습니다. 위 그림참조! 베란다에 완강기가 설치되어 있다면 완강기를 이용해서 대피하면 됩니다. 하지만 불이 아래쪽 집에서..

유용한정보/도움이되는정보 2016. 12. 7. 11:11

2017년 1월1일 부터 달리지는 정보가 있어서 소개합니다. 의료법 제80조 개정에 의해 간호조무사 자격증 신청 및 발급 기관이 시·도 지자체장 → 보건복지부장관 으로 변경되기 때문에 간호조무사 신규 자격증이나 자격증 재발급시 주의가 필요합니다. 신규자격증의 경우 한국보건의료인국가시험원 홈페이지에 접속 후 양식을 작성하여 필요한 서류와 함께 방문 또는 우편접수 해야됩니다. 자격증재발급의 경우 보건복지부 운영지원과로 방문 또는 우편신청 해야되며 분실의 경우만 인터넷을 통해 신청가능합니다. 또한 16.12.14 ~ 16.12.31 까지 간호조무사 자격증 발급 업무가 중단되니 참고바랍니다. 아래 상세내용이니 확인바랍니다.

유용한정보/도움이되는정보 2016. 12. 6. 10:25

안녕하세요. 추운겨울 농구의 계절이 돌아왔습니다. 제가 손꼽아 기다리던 nba 시즌이네요. 미국과는 시차가 있어서 제때 챙겨보기 힘들도 우리나라에서 중계하는곳이 많지 않아 고민하시는 분께 좋은 정보 하나 드립니다. 여러분들은 어떤 팀을 좋아하시나요? 저는 클리블랜드 팀을 응원하고 잇습니다. 각자 응원하는 팀이 올시즌 어떤 성적을 거둘지 결과는 아무도 알수 없죠. ^^ 팬으로써 열심히 응원하다보면 좋은 성적을 거두는거 아니겠어요? 저는 쪽티비 라는 곳에서 nba 중계를 시청하고 있습니다. 솔직한 후기를 말씀드리면 화질이 아주~~ 좋습니다. 화질이 안좋으면 보는 맛이 영~~ 떨어지죠. 멀티시청을 누르면 4개 채널 동시 시청과 실시간TV를 무료로 볼수 있는 장점이 있습니다. 그리고 nba 중계뿐 아니라 축구,..

유용한정보/도움이되는정보 2016. 11. 2. 18:03