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추우날이면 유독 심해지는 어깨 통증!! 치료는 어떻게 해야할까요? 그 해법을 알아봅시다 기온이 낮아지게 되면 어깨에 근육과 인대가 경직이 되기 때문에 추운날 어깨 통증을 호소하는 분들이 많은데요 그냥 그르려니 하고 방치해 두시는 분들도 있는데 방치하지 마시고 어깨 통증시 진단받고 치료를 시작하는 것이 가장 좋다고 합니다. 보통 나이가 많아짐에 따라서 특히 중장년층에서 어깨 통증이 많이 발생합니다. 그냥 오십견이겠거니라고 생각하실 수 있지만 실제로는 회전근개파열이 더 흔하게 발생한다고 합니다. 오십견의 경우에 어깨관절을 둘러싸고 있는 관절낭이라는 주머니에 염증이 발생하면서 주변 조직이 딱딱해지는 것을 말합니다. 팔을 쭉 펴고 머리 위로 들어 올리기 쉽지 않다면 오십견을 의심해 봐야합니다. 유독 누은 자세에..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 11. 16. 15:30

잦은 소화불량의 원인은 담석증 일 수도 있습니다. 현재 우리의 식습관은 서구화 되고 불규칙적이고 불균형적인 영양소 섭취를 가지고 있습니다. 이렇게 올바르지 않은 식습관으로 인해서 생길 수 있는 질환이 바로 담석증입니다. 담석증은 간 옆에 붙어서 담즙을 저장하는 담낭이라고 하는 장기가 있는데 이곳에 돌이 생기는 것을 말합니다. 평소 잦은 소화불량으로 곤란을 겪는 다면 담석증이 원인 일지도 모릅니다. 왜냐하면 담석증의 가장 흔한 증상이 바로 잦은 소화불량, 복통 이기 때문이죠 잦은 소화불량으로 소화제만 챙겨 먹고 병원은 가지 않는 경우가 많이 있습니다. 그러다가 증상이 심해져서 병원을 찾곤 하죠 담석증으로 인한 복통은 단순한 복통을 넘어 극심한 통증이 일어 나는 경우가 많습니다. 정상적으로 흘러야 할 담즙이..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 11. 7. 10:53

일회용 생리대 교체 시간 ? 지난달에 시중에 판매 중인 일회용 생리대 10개 제품을 조사한 결과가 국민들을 충격에 빠트렸죠 VOCs, 벤젠, 포름알데히드, 아세트할데히드, 톨루엔과 같은 화학물질이 검출된 것인데요 이런 결과로 인해서 일회용 생리대 대신 면 생리대나 생리컵을 이용하는 사람이 늘어나고 있는데요 어쩔수 없이 일회용 생리대를 사용해야 할 경우 일회용 생리대 교체 시간은 어느정도 일지 알아보겠습니다 일회용 생리대를 써야 하는 경우 사용 하는 시간에 큰 관점을 두어야 합니다 독성화학물질도 문제겠지만 장시간 착용하면 생리혈이 높은 온도와 습도로 인해서 여러가지 세균들이 번식할 수 있기 때문입니다 평균 일회용 생리대 착용시간은 6시간이라고 하는데 이 시간이면 충분히 세균이 번식할 수 있는 시간이기 때문..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 9. 20. 09:23

다른사람 약 먹어도 될까? 많은분들이 궁금해 하시는 부분이죠~ 나에게 잘듣는 약이라도 다른사람한테도 잘듣는다는 보장은 없습니다 나와 다른사람이 증상이 같거나 비슷하더라도 원인이 다를 수 있기 때문에 약에 대한 효과도 차이가 날 수 있는 것입니다 약을 처방할때 나이, 체중, 복용하고 있는 약, 알레르기, 만성질환등을 고려해서 맞춤형으로 약을 처방하기 때문에 다른사람 약 먹는건 좋지않습니다 사람은 각자가 유전자 염기서열이 다르기 때문에 같은 약이라도 사람마다 효과가 달라질 수 있습니다 이처럼 유전자형에 따라서 약을 복용하였을때 약효나 부작용의 차이가 나타날 수 있습니다. 유전적인 요인으로 인해서 생기는 부작용 차이는 생각하는거 보다 흔하게 발생됩니다 다른사람 약 먹어도 될까? 라고 물어보신다면 NO 라고 답..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 9. 8. 12:18

사과씨 독성 얼마나 있나? 사과씨에 독성이 있다는 이야기 많이 들어보셨을 꺼에요 포털사이트에 검색해보셔도 섬득한 이야기들이 가득한것을 보실 수 있을껀데요 괜히 사과씨에 독성이 있다고 생각하니 사과를 먹기가 부담스러운 분들을 위해서 준비한 포스팅 입니다. 사과씨 독성 있는가? 없는가? 라고 한다면 "있다" 입니다. 아미그달린 이라는 시안배당체가 사과씨에 들어 있으며 이것을 입에 넣고 씹게 되면 청산가리 계통인 시안화물 이라는 독성이 생긴다고 합니다 성인의 경우 소량의 씨를 씹어서 섭취하였다고 해도 몸에 별다른 이상은 없다고 합니다. 또 24시간내에 증상 없이 몸 밖으로 배출이 된다고 합니다 어린 아이들은 아무래도 성인에 비해서 사과씨 독성에 내성이 낮기 때문에 주의하는것이 좋겠네요 사과에는 보통 평균적으로..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 8. 22. 10:56

" 혈관 건강에 좋은 음식과 식습관에 대해서 알아보자 " 요즘 현대인들은 건강에 대한 관심이 아주 높은데요 건강하게 오래 살기 위해서는 혈관 건강에 신경을 많이 써야합니다. 혈관에 기름때나 찌꺼기가 생기게 되어 혈관이 막히게 되면 심장, 뇌등에 문제가 생겨서 사망에 이를 수도 있기 때문에 혈관 건강에 신경써야합니다. 혈관 건강을 위해서는 기름때가 끼지 않게 관리하는 것이 중요한데요 혈관 건강을 위해서는 이상지질혈증을 예방하는 것이 필요합니다. (이상지질혈증이란? 혈액 속 지질 성분이 심하게 높아지는 병) 혈관 건강을 위해서 식사를 할때 콩과 과일을 많이 섭취하는것이 중요합니다. 콩에 들어있는 단백질은 나쁜 콜레스테롤을 줄여주며 과일에 수용성 식이섬유가 혈중 중성지방을 낮춰 주기 때문입니다. 또 혈관 건강..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 7. 19. 09:27

" 여름철 치아건강관리 " 요즘 같이 무더운 여름처리에는 시원한 탄산음료, 아이스크림과 같은 차고 단 음료를 많이 먹게 됩니다 탄산음료와 빙과류의 경우 치아에 좋지 않지만,, 너무 더워서 참을 수 없죠 무더위를 해소 시켜주는 음료와 아이스크림에는 당분과 산성성분이 포함되어 있기 때문에 치아를 부식시키기 쉽습니다 특히 아이스크림의 당분의 입자가 작아 오랫동안 치아 표면에 머무르면서 충치를 유발합니다 그렇기 때문에 치아건강관리를 위해 입안을 헹구거나 양치질을 바로 하는것이 좋습니다 또 커피에는 설탕, 시럽, 생크림등이 들어가 있기 때문에 입 속 산도를 높이고 세균을 생성하여 잇몸질환이나 충치를 불러옵니다. 커피에 있는 검갈색 색소는 이빨이 누렇게 변색되는 치아착색까지 유발 할 수 있다고 합니다. 치아건강관리..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 7. 11. 14:45

눈 건강 지키기 알아봅시다 시력은 한번 떨어지게 되면 다시 되돌릴수 있는 방법이 없습니다. 그래서 눈 건강 지키기가 중요한것이죠 눈 건강 지키기 5가지 먼저 알아보겠습니다 눈 건강 지키기 첫번째. 디지털 전자기기의 현명한 사용법 PC, TV, 스마트폰등 디지털 전자기기는 눈을 피로하게 만들기 때문에 일정시간 휴식을 시켜줘야 합니다 특히 버스, 자동차, 지하철등 흔들리는곳에서는 스마트폰을 사용하지 마세요 흔들리는공간은 눈이 초점을 맞출려고 더 집중을 하기 때문에 쉽게 피로해집니다 잠들기전 어두운 공간에서 스마트폰 사용 또한 눈에 무리를 많이 줍니다 디지털 전자기기 사용시 1시간에 10분의 눈 휴식시간을 가지세요 눈 건강 지키기 둘째. 자외선엔 선글라스 쓰기 강한 자외선은 눈의 수정체를 파괴해서 노안이 빨리..

유용한정보/도움이되는정보 2017. 6. 5. 09:46