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2016년 산모신생아도우미 지원사업의 세부적인 내용이 변경되어 알려드립니다. 먼저 기본지원대상이 2016년 건강보험료 합산액이 기준중위소득 80%이하 금액에 해당하는 가정으로 변경되었어요. 전년에는 전국가구 월펼균소득 65%이하였는데 확대 되었다고 봐야겠죠? 그리고 예외지원대상과 건강보험료 산출 부분이 수정되었습니다. 산모신생아도우미 서비스 가격은 늘었지만 서비스 제공기간 일수는 전년도 대비 줄었네요. 그리고 바우처서비스의 제공시간이 늘어났습니다. 위 2016년 변경사항은 1월1일 ~ 12월31일까지 적용된다고 하네요. 2016년 출산 계획 있으신 가정은 위와 아래 내용참고하시고 건강한 아이 순산하시길 바랍니다.

유용한정보/돈이되는정보 2016. 1. 11. 14:25

우울증이란 사는데 재미가 없고 의욕도 없으며 허무하다고 느끼게 되고 심한경우 죽고싶다라는 심정까지 들게 만드는 정신적,감정적으로 침체되는것이라 할수 있습니다. 우울증은 모든 사람이 걸릴수 있습니다. 방치하면 심각한 상태까지 갈수 있기 때문에 위험하죠 우울증의 예방과 치료법에 대해서 알아봅시다. 우울증 예방하는 방법들 스트레스는 만병의 근원이라고들 하죠 스트레스를 해소할수 있는 해소책을 생각한다. 하루에 자기 자신에 대한 긍정적인 생각을 가진다. 일하다가도 밖에서 햇빛도 쬐고 바람도 쐬고 휴식을 가진다.? 혼자서도 재미있게 즐길수 있는 취미를 가진다. 우울증 치료하는 방법들 활동적이며 몸을쓰는 운동을 한다. 평소에 하고 싶었던것이나 좋아하는 일을 한다. 여러사람들과 대화로 자신의 현재 심정을 이야기한다. ..

유용한정보/도움이되는정보 2016. 1. 8. 17:16

잠잘때 베개 높이는 어떠세요? 잠을 깊게 푹~ 자고 일어나야 하루를 상쾌하게 시작할수 있습니다. 사람에 따라 편한게 달라서 높은걸 좋아하는 사람도 있고 낮은걸 좋아하는 사람도 있지만 가급적으로 낮은 베개를 사용하게 좋타고 합니다. 베개구매시 목만 받쳐주는 베개는 사지마시고 어깨까지 받쳐주는 베개로 구매하시면 더욱 편한 잠을 잘수 있습니다. 저는 낮은 베개 쓰고 있어요~ 높은거는 장시간하면 목이랑 어깨가 너무 아프다는... 침대에 잘때는 아에 베개 안쓰고 그냥 잘때도 많아요 ㅎㅎㅎ 낮은베개 베고 잤는대도 자고 일어나면 목을 가누기 힘들정도로 통증이 올때가 가끔있는데요. 이때는 따듯한물에 샤워를 하거나 따듯한 물수건으로 목,어깨 주위의 근육들을 풀어주면 되는대요 한번뭉친근육이 쉽게 풀어지지 않아서 몇일 고생..

유용한정보/도움이되는정보 2016. 1. 4. 18:50

스마트폰이 대중화 되면서 보안부분에 문제점을 제기 하는 사람들이 많아졌습니다. 백신어플리케이션을 설치안하신 경우도 많고 설치하더라도 100% 해킹을 방지 할수 있다곤 할수 없죠. 스마트폰이 해킹되면 여러분의 소중한 개인정보들이 유출되겠죠? 그럼 어떻게 하면 될까요? 아래 사항만 조심하면 100%는 아니지만 어느정도 해킹에 대해서 방지 할수 있습니다. 스마트폰 해킹 방지 방법 한번 알아볼깨요? ◆이것만 지키자◆ - 문자나 메일에 보낸 사람이 불확실하거나 모르는 사람일 경우 읽지 말고 바로 삭제하기. - 신뢰할수 없는 의심스러운 어플리케이션(앱)은 다운받거나 설치하지 않기. - 불확실한 단축 URL 은 클릭하지 않기. - 첨부된 파일의 경우 백신으로 악성코드 검사 후에 파일을 열거나 실행시키기. - 백신 어..

유용한정보/도움이되는정보 2015. 12. 29. 15:17

심폐소생술 CPR혹은 인공호흡이라고 합니다. 정확한 순서를 아시는분은 극히 드물것이라 생각이 들어 포스팅 하게 되었어요. 갑작스럽게 찾아오는 심장마비나 각종사고로 폐와 심장의 기능이 정지되었을때 실시하는 방법으로써 죽어가는 생명을 살릴수도 있으니 유심히 봐주시기 바래요^^ 성인 심폐소생술, 영유아 심폐소생술, 자동제세동기까지 다양한 방법들 그림으로 순서대로 표현되어 있어서 알기쉽습니다. 위급시에 생각이 나지 않으니 스마트폰에 저장해 두는 것도 좋은방법이겠네요~ 당신의 지식이 다른사람의 생명을 살릴수도 있습니다. ?

유용한정보/도움이되는정보 2015. 12. 23. 16:05

후라이팬으로 튀기고,볶고,굽고 하고 나면 생기는 후라이팬의 기름들.. 특히 생선 같은거 굽고 나고 키친타올로 닦아 내더라도 쉽게 없어지지 않죠. 후라이팬 기름때 제대로 없애지 않으면 다른 음식할때도 음식의 고유한 맛을 잃을수도 있고 위생상으로도 좋지가 않지요~ 무엇보다 다른음식에서 생선냄새가.. -0-;;; 그럼 후라이팬 기름때 제거법을 알아볼까욤?^^v? 소주를 이용한 방법으로 음식을 조리한후 후라이팬 열기가 있을때 소주를 붓고 키친타올로 닦아 내면 기름기가 깨끗하게 제거가 되죠~ 소주가 알코올이라 소독도 되고 1석2조에용~ 저만의 비법~!! 수세미에 퐁퐁을 묻혀서 빡빡 문지르면 좋겠지만 그렇게 하면 후라이팬에 코딩이 벗겨져서 오래 사용할수 없게되지요~ 그래서!! 그냥 퐁퐁을 후라이팬에 사정없이 뿌리고..

유용한정보/생활상식 2015. 12. 22. 10:55

설사는 여름날 많이 생기는데요 여러가지 원인이 있겠지만 차가운 음식을 많이 먹기 때문과 덥고 습하기 때문에 식중독 균들이 쉽게 번식을 하기 때문이죠. 여름철 음식 잘못 먹으면 소위 "개고생"한다고 사람들이 흔히 말합니다. 그러니 여름철 음식 섭취시에는 육안과 냄새로 상한지 부터 확인하고 드시면 좋아요~! 여름철이 아니더라도 언제든지 배가 아플때는 발생하죠. 그래서 설사 멈추는법에 대해서 알려드릴까 합니다. 1. 녹차+날달걀 갑자기 배가 아프고 설사가 날때에는 뜨거운물에 녹차 티백을 넣고 우러나면 티백을 건져내고 날달걀을 넣고 마셔주시면 좋아요~~! 녹차의 성분에 의해서 설사가 멎고 날달걀의 풍부한 영양소가 소화흡수를 돕고 설사로 빠져나간 영양소를 보충해줍니다. 이때 날달걀은 신선한것을 넣어야 하겠지요? ..

유용한정보/도움이되는정보 2015. 12. 10. 13:22

예전에 비해 요즘시대에 일상생활에서 가장 많이 사용되는 기기가 전자레인지 라는 생각이 드는군요. 바쁜 현대인들에게 간편하고~ 쉽고 빠르게 먹을수 있는 음식들이 많이 나오면서 3분,5분,10분만 조리하면 음식이 뚝딱~! 하고 만들어지니 아주 편리하죠. 그뿐만 아니라 음식을 쉽게 데울 수 있고 해동 및 조리까지 할수있는.. 만능기기죠. 이렇게 사용하다 보니 안에 밴 냄새 때문에 사용시 불쾌감을 주는대요~ 손쉽게 전자레인지 냄새제거하는 방법들에 대해서 하나씩 알려드리겠습니다. ^^ 첫번째. 레몬즙 이용하기 먼저 그릇에 물을 조금 담고 레몬즙을 조금 넣고 섞어 주세요~ 그리고 1분 정도 가열해주고 나면 냄새도 없어지고 향기도 약간 나실꺼에요. ※ 레몬즙은 인터넷에 검색하시면 저렴하게 구매가능 합니다. 두번째. ..

유용한정보/생활상식 2015. 12. 8. 15:55