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멀리 여행을 가거니 명절 멀리 이동을 하기전에는 반드시 차량점검을 하고 떠나세요. 무더운 날이나 아주 추우날 장시간 운전하면 자동차에도 무리가 가기 마련이죠. 여행계획 잡고 숙박 예약다 하고 일정 다 정했는데 차에 문제라도 생기면 계획이 엉망진창이 되겠죠? 가까운 정비소에서 전문가의 도움을 얻어 점검을 하는것이 가장 좋은 방법이나 비용이 들수도 있습니다. 시간적 여유나 금전적 여유로 꺼려지면 자가점검으로 최소한의 안전은 챙기자구요. 자가점검의 몇가자 중요한사항을 알려드리겠습니다. 첫째. 냉각계통 점검 냉각수가 부족하거나 없을경우 엔진 과열로 인해서 엔진이 망가질수 있습니다. 차종마다 다르겠지만 보통 왼쪽에 냉각수 통이 있습니다. 보시면 시커먼 통으로 되어 있을꺼에요. 냉각수 양을 점검해야 합니다. MIN..

유용한정보/도움이되는정보 2016. 1. 26. 17:26

명절만 되면 정말 스트레스 쌓이시는분들이 한두명이 아니실거라 생각이 듭니다. 일년에 한두번 온가족들이 모여서 오순도순 지내는 가정이 있는 반면 그렇지 않는 집도 많지요~ 명절 자체만으로도 이미 스트레스 이신분들도 상당하실꺼에요. 명절스트레스는 어른,아이 할것없이 모두 다 받는데요 명절에 가장 듣기 싫은 말들이 있죠~ 다들 한번쯤은 들어봤을꺼에요 예를 들면 시집or장가는 언제갈꺼니? , 아기는 언제 낳을꺼니? 취업했니? , 공부잘하니? ,반에서 몇등하니? ..많은데 대표적인것만 적었어요 다른건 궁금한게 없나 봅니다 ㅋㅋㅋㅋ 어김 없이 찾아오는 명절~!!? 피할수 없다면 즐기란 말이 있듯이 잘 극복하고 쌓인 스트레는 해소하는 명절증후군 극복 방법및 해소법에 대해서 알아봅시다. 1. 운전으로 피곤한 아빠를 생..

유용한정보/도움이되는정보 2016. 1. 12. 17:46

우울증이란 사는데 재미가 없고 의욕도 없으며 허무하다고 느끼게 되고 심한경우 죽고싶다라는 심정까지 들게 만드는 정신적,감정적으로 침체되는것이라 할수 있습니다. 우울증은 모든 사람이 걸릴수 있습니다. 방치하면 심각한 상태까지 갈수 있기 때문에 위험하죠 우울증의 예방과 치료법에 대해서 알아봅시다. 우울증 예방하는 방법들 스트레스는 만병의 근원이라고들 하죠 스트레스를 해소할수 있는 해소책을 생각한다. 하루에 자기 자신에 대한 긍정적인 생각을 가진다. 일하다가도 밖에서 햇빛도 쬐고 바람도 쐬고 휴식을 가진다.? 혼자서도 재미있게 즐길수 있는 취미를 가진다. 우울증 치료하는 방법들 활동적이며 몸을쓰는 운동을 한다. 평소에 하고 싶었던것이나 좋아하는 일을 한다. 여러사람들과 대화로 자신의 현재 심정을 이야기한다. ..

유용한정보/도움이되는정보 2016. 1. 8. 17:16

잠잘때 베개 높이는 어떠세요? 잠을 깊게 푹~ 자고 일어나야 하루를 상쾌하게 시작할수 있습니다. 사람에 따라 편한게 달라서 높은걸 좋아하는 사람도 있고 낮은걸 좋아하는 사람도 있지만 가급적으로 낮은 베개를 사용하게 좋타고 합니다. 베개구매시 목만 받쳐주는 베개는 사지마시고 어깨까지 받쳐주는 베개로 구매하시면 더욱 편한 잠을 잘수 있습니다. 저는 낮은 베개 쓰고 있어요~ 높은거는 장시간하면 목이랑 어깨가 너무 아프다는... 침대에 잘때는 아에 베개 안쓰고 그냥 잘때도 많아요 ㅎㅎㅎ 낮은베개 베고 잤는대도 자고 일어나면 목을 가누기 힘들정도로 통증이 올때가 가끔있는데요. 이때는 따듯한물에 샤워를 하거나 따듯한 물수건으로 목,어깨 주위의 근육들을 풀어주면 되는대요 한번뭉친근육이 쉽게 풀어지지 않아서 몇일 고생..

유용한정보/도움이되는정보 2016. 1. 4. 18:50

스마트폰이 대중화 되면서 보안부분에 문제점을 제기 하는 사람들이 많아졌습니다. 백신어플리케이션을 설치안하신 경우도 많고 설치하더라도 100% 해킹을 방지 할수 있다곤 할수 없죠. 스마트폰이 해킹되면 여러분의 소중한 개인정보들이 유출되겠죠? 그럼 어떻게 하면 될까요? 아래 사항만 조심하면 100%는 아니지만 어느정도 해킹에 대해서 방지 할수 있습니다. 스마트폰 해킹 방지 방법 한번 알아볼깨요? ◆이것만 지키자◆ - 문자나 메일에 보낸 사람이 불확실하거나 모르는 사람일 경우 읽지 말고 바로 삭제하기. - 신뢰할수 없는 의심스러운 어플리케이션(앱)은 다운받거나 설치하지 않기. - 불확실한 단축 URL 은 클릭하지 않기. - 첨부된 파일의 경우 백신으로 악성코드 검사 후에 파일을 열거나 실행시키기. - 백신 어..

유용한정보/도움이되는정보 2015. 12. 29. 15:17

심폐소생술 CPR혹은 인공호흡이라고 합니다. 정확한 순서를 아시는분은 극히 드물것이라 생각이 들어 포스팅 하게 되었어요. 갑작스럽게 찾아오는 심장마비나 각종사고로 폐와 심장의 기능이 정지되었을때 실시하는 방법으로써 죽어가는 생명을 살릴수도 있으니 유심히 봐주시기 바래요^^ 성인 심폐소생술, 영유아 심폐소생술, 자동제세동기까지 다양한 방법들 그림으로 순서대로 표현되어 있어서 알기쉽습니다. 위급시에 생각이 나지 않으니 스마트폰에 저장해 두는 것도 좋은방법이겠네요~ 당신의 지식이 다른사람의 생명을 살릴수도 있습니다. ?

유용한정보/도움이되는정보 2015. 12. 23. 16:05

설사는 여름날 많이 생기는데요 여러가지 원인이 있겠지만 차가운 음식을 많이 먹기 때문과 덥고 습하기 때문에 식중독 균들이 쉽게 번식을 하기 때문이죠. 여름철 음식 잘못 먹으면 소위 "개고생"한다고 사람들이 흔히 말합니다. 그러니 여름철 음식 섭취시에는 육안과 냄새로 상한지 부터 확인하고 드시면 좋아요~! 여름철이 아니더라도 언제든지 배가 아플때는 발생하죠. 그래서 설사 멈추는법에 대해서 알려드릴까 합니다. 1. 녹차+날달걀 갑자기 배가 아프고 설사가 날때에는 뜨거운물에 녹차 티백을 넣고 우러나면 티백을 건져내고 날달걀을 넣고 마셔주시면 좋아요~~! 녹차의 성분에 의해서 설사가 멎고 날달걀의 풍부한 영양소가 소화흡수를 돕고 설사로 빠져나간 영양소를 보충해줍니다. 이때 날달걀은 신선한것을 넣어야 하겠지요? ..

유용한정보/도움이되는정보 2015. 12. 10. 13:22

며칠전에 비가 올때 문득 이런생각이 들더군요~ 비오는날 몸이 쑤시는 이유가 뭘까? 궁금증을 참지 못하고 이리저리 검색해서 획득한 정보를 공유할까 합니다 ^^ 비오는날 몸이 쑤시는 이유 아래를 봐주세요 ^^ 비가 올때나 비가 오기전에 기온이 내려가면서 추워지죠 이때 몸이 쑤시는 현상은 기압과 통증의 관계가 있는데요 우리몸의 관절에는 기압을 느낄수 있는 수용체가 있는데 비가오면 기압이 낮아지면서 관절에 압력이 높아지기때문에 관절이 좋지 않으신분들은 통증이 발생하는것이지요. 자연적으로 나이를 먹으면 관절도 약해지므로 비오는날 젊은 사람보다 나이 많은 사람이 더 몸이 쑤시는 것이죠. ? 이런 날씨에는 무리한 운동보다는 실내에서 가볍게 스트레칭으로 몸을 풀어주는것이 좋아요. 그리고 통증부위는 차가운 바람에 노출이..

유용한정보/도움이되는정보 2015. 12. 7. 11:10