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■발바닥이 갈라지는 이유 주로 겨울철이 되면 발바닥이 갈라지게 된다. 계절에 관계없이 발바닥이 갈라질때도 있다. 그 이유는 무엇일까? 날씨가 추워지게 되면 피부가 건조해지고 가렵고 각질이 생기게 된다. 수분이 부족하여 발바닥이 갈라지는 이유인데 이 경우 향이 없는 수분크림을 충분히 자주 발라주면 된다. 굳어서 딱딱하게 된 부분은 글리콜산 or 요소가 든 크림을 불라주면 된다. 밤에 잘때 바셀린을 바르고 면 양말을 신고 잠을 자는 것도 좋은 방법이다. 무좀이나 습진에 걸리게 되면 발바닥이 갈라지게 된다. 습진에 걸리면 발바닥이 건조하고 가렵고 피부가 벗겨지게 된다. 하루 2번 습진 연고를 바르고 1주일에 3번 족욕을 하는 것이 도움이 된다. 심한 가려움이 있는 경우 코르티손 크림을 사용할 수 있지만 피부가..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 3. 3. 12:31

■ 손씻기 중요성 , 올바른 손씻기 방법 코로나사태로 많은 사람들이 손씻기의 중요성에 대하여 깨닫고 있다. 질병예방의 기본은 바로 손씻기 해서 시작된다고 해도 과언이 아니다. 가장 쉽고 경제적이며 효과적인 방법이 바로 손씻기 인것이다. 손씻기 만으로 감염병의 60%이상을 예방할 수 있다. 손씻기 중요성에 대해서는 이제는 모두 다 잘 알고 있을 것으기에 올바른 손씻기 방법에 대해 알아보자. 제대로 손을 씻기 위해서는 20초이상 씻어야 한다. 거품이 충분히 나오게 칠하고 양손바닥, 손가락을 교차하여 비벼주고 물로 헹구고 잘 건조시켜야 한다. 손을 씻을때 뜨거운물, 찬물 모두 상관없다. 바이러스를 제거하기 위해서 물의 온도는 전혀 관계가 없기 때문이다. 항균비누, 일반비누 상관없이 20초 정도 깨끗이 손을 씻..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 2. 26. 10:33

◆ 불면증 해결하려면 방법 알아보자 밤에 잠을 못청하는 사람들이 많아지고 있다. 성인기준으로 하루 평균 수면 권장 시간은 7시간 이상이지만 3명 중 1명은 권장 수면 시간을 충족하지 못한다. 잠을 제대로 못자게 되면 다음날 컨디션이 좋지 못하여 하루 종일 피곤하다. 불면증이나 수면의 개선을 위해서 사용되는 물질은 멜라토닌이다. 알약이나 액상형태로 된 제품이 있는데 빨리 잠들도록 도와주고 수면의 질도 높여주는 효과가 있다. 시차적응이 힘들거나 수면장애가 있는 사람에게 유용하다. 라벤더 오일을 활용하면 수면의 질 개선과 마음을 편안하게 해주는 효과가 있다. 라벤더 추출물이 수면 시작시간 및 지속시간, 수면의 질을 높여주며 베개에 오일을 분사하거나 디퓨저 형태로 사용할 수 있다. Mindful meditati..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 2. 25. 10:57

■ 올바른 칫솔 관리법 , 칫솔 보관법 우리가 일상생활에서 하루 3번이상 사용하게 되면 칫솔에는 수억~수십억 마리의 미생물들이 존재한다. 대부분의 사람들은 이런 부분에 대해서 잘 알지 못하여 칫솔을 제대로 관리하지 못한다. 그럼 어떻게 칫솔 관리를 해야하는지 칫솔 관리법에 대해서 알아보자. 칫솔 살균을 위해서 전자레인지에 넣고 돌리면 된다고 잘못 알고 있는 경우가 있다. 이렇게 칫솔을 전자레인지에 돌리게 되면 플라스틱에 열을 받아 칫솔모가 손상되고 인체 유해성분이 녹아서 나올 수 있다. 칫솔을 살균하기 위해서는 따듯한 물에 베이킹소다를 풀어서 10분간 넣어둔뒤 깨끗히 씻고 건조시키면 된다. 칫솔 보관은 어떻게 해야 할까? 집에서나 사무실에서 칫솔이 보관되는 환경이 좋지 못하다. 집은 습기가 많은 욕실에 ..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 2. 23. 11:22

화상입었을때 대처법에 대해서 알아보겠습니다. 원숭이도 나무에서 떨어질때가 있다라는 말이 있죠. 매일 요리를 하는 사람도 실수를 하기 마련입니다. 화상은 음식을 조리하는 과정에서 발생하는 경우가 많습니다. 뜨거운 물, 냄비, 후라이팬, 전기그릴등에 피부가 닿아 발생하게 되는 화상이 많은 비중을 차지합니다. 식용유를 두르고 요리를 할때 식용유가 피부에 튀어 화상을 입는 사례도 있죠. 식용유와 같은 기름은 피부 표면에 달라붙어 잘 제거되지 않으며 피부의 진피층까지 손상될 수 있습니다. 화상을 입었을때 대처법은 빨리 차가운 물로 화상 부위를 식히는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 화상상처가 더 번지는 것을 막을 수 있는데 잠깐 식힌다고 되는것이 아니라 20분 이상 식혀야 합니다. 찬물로 식히면 화상으로 인한 통증..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 2. 9. 14:02

오늘은 면봉으로 귀 청소하면 안되는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 흔히 목욕이나 샤워를 하고 나면 귀 안을 청소하기 위해서 면봉을 이용하는데요 면봉을 통해서 귀지를 제거할려고 많이들 사용하고 있을 것입니다. 면봉사용은 귀지 제거에는 별 도움이 되지 않는다고 합니다. 일부 귀지는 제거할 수 있겠지만 면봉으로 인하여 귀 깊숙히 밀려 들어가게 된다는 것이죠. 습관적으로 면봉을 사용하면 할 수록 깊은곳으로 점점 더 많은 귀지가 쌓이게 되어 소리 전도를 차단할 수 있으며 청력에 이상이 생긴것처럼 느껴 질 수도 있습니다. 면봉대신 귀이개를 사용하게 되면 깊숙히 밀려들어 가는것은 조금 덜하지만 작은 상처를 낼 수 있으며 이로 인하여 귀 안쪽에 염증이 발생하는 중이염이 생길 수 있습니다. 더 심한경우 고막에 구멍을 내..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 2. 8. 16:43

■ 마스크 얼굴 자국 업애 줄 방법은? 코로나19로 인하여 마스크 착용이 생활화 되다 보니 마스크 없이 외출을 못하는 실정이 되었습니다. 당연히 외출 시 장시간 착용하다보니 얼굴에 마스크 자국이 생기게 됩니다. 마스크를 벗고 난 뒤에도 한동안 마스크 자국이 사라지지 않는 경우 피부 탄력이 떨어졌거나 피부 노화 문제 때문인가? 라는 생각을 많이들 했을 것입니다. 피부 탄력과 보습을 담당하는 콜라겐 함유가 25세 부터 매년 1%씩 감소하고 환경오염, 스트레스, 기후변화로 피부노화도 앞당겨 지고 있습니다. 마스크 착용으로 인한 피부 온도 상승이 문제가 됩니다. 피부 온도가 올라가면서 콜라겐을 분해하는 단백질효소가 늘어나게 되고 콜라겐이 줄어들어 피부 노화는 더욱 가속화 되는 것입니다. 마스크를 착용하더라도 얼..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 2. 4. 13:04

■ 한국전력 에너지효율향상 지원사업 안내 한국전력에서는 에너지 효율향상과 온실가스 감축을 위해 고효율(LED,변압기,인버터,회생제동장치,사출성형기,고효율기기)기기를 설치하는 경우 고객에게 일정금액의 지원 하는 사업입니다. 접수기간 : 2021년1월13일 ~ 2021년12월15일 까지 (예산 소진시 종료) 신청방법 : 방문, 우편, FAX, 홈페이지 기기정보 : 한국에너지공단 홈페이지 참고 http://eep.energy.or.kr 한국에너지공단 효율관리제도 eep.energy.or.kr ■ 세부사항 1. 고효율 LED 일반조명기기를 고효율 or 1등급 LED로 교체시 절감전력 합계가 1kW 이상인 고객, 사업자등 지원금 : 77천원 / 절감전력 kW 2. 고효율 변압기 고압고객용 일반 변압기를 1차 정격..

유용한정보/돈이되는정보 2021. 2. 2. 16:37