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입이 바짝 바짝 마르는 느낌이 드는 이유는 무엇일까? 입안이 건조해지게 되면 침이 부족하여 입안이 마르게 된다 이런 증상은 밤에 더 심하게 나타난다. 이런 증상이 나타나는 이유는 무엇일까? 대부분의 경우에는 충분히 물을 마시지 않아서 나타나는 것이다. 또는 흡연, 노화, 복용하고 있는 약등이 원인이 되기도 한다. 고혈압이나 우울증, 방광 제어 문제를 치료하기 위한 처방약등이 입안을 마르게 유발하는 성분이 들어 있다. 잠잘때 특히 입안이 마르는 증상이 나타나는 이유에 대해서 알아보자. 수면 무호흡증 또는 호흡기 질환으로 인하여 잘때 코로 숨을 쉬지 않고 입으로 숨을 쉬는 경우 구강이 건조해져서 입안이 마르는 증상이 나타나게된다. 입안이 마르면 입술도 마르게 되고 상처가 나..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 1. 20. 13:59

다이어트 성공방법 5가지 다이어트를 하게되면 식단을 조절하는 것은 필수입니다. 먹는 식품의 칼로리를 잘 따져보고 식단을 짜야하죠. 하지만 매번 칼로리를 계산하기란 쉽지 않고 무시할려니 걱정되지요 평소 식습관에서 하루 500 칼로리를 태우는 방법이 있습니다. 다이어트 성공방법 일상 속 500 칼로리 줄이기 알아봅시다. 다이어트 성공방법 첫번째. 음식을 섭취할때 약 25% 정도 남기고 식사를 마무리 하게되면 자연스럽게 칼로리를 줄일 수 있다. 간단히 그릇의 3/4 정도의 양을 섭취하면 된다. 조금 더 먹고 싶더라도 거기에서 그만해야 한다. 하루 3번 끼니때 마다 25%씩 음식물을 남기게 되면 하루 500 칼로리를 줄일 수 있다. 다이어트 성공방법 두번째 아침에 빵이나 밥 대신 섬유질이 풍부한 시리얼을 섭취하..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 1. 14. 17:07

■ 임산부가 필요한 코로나19 관련 정보 작년 부터 시작된 코로나19로 인하여 많은 분들이 걱정이 많을텐데 그 중에서도 임산부들은 걱정이 더욱 크다. 자신은 물론 태아의 안전을 지켜야 하기에 부담이 되고 걱정이 된다. 뱃속에 있는 태아가 감염되지는 않을지, 건강하게 출산할지, 출산 후 생활등 걱정할거리들이 많다. 임산부의 코로나19 감염률은 다른 집단보다 높지않다. 코로나19에 감염되는 쉬운 취약계층은 고령자, 폐질환이나 심장질환이 있는 사람이다. 일상생활에서 방역수칙을 잘 지키는 것이 중요하며 손씻기, 거리두기를 잘 준수하면서 정기적인 병원 검진을 받도록 하자. 임산부들이 가장 걱정하는 것은 내가 코로나19에 걸리면 태아에게 까지 전달되는 것이 아닌가? 라는 것이다. 중국 우한 거주 코로나19감염 임산..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 1. 8. 11:02

마스크 착용 의무화 벌금 및 과태료 알아보자. 감염병예방법 제49조 감염병의 예방조치와 제83조 과태료에 대한 법적근거가 있음 마스크 착용 의무화 벌금 , 과태료 부과기간 : 20 / 11 / 13 ~ 코로나시대 이제 법적으로도 마스크 착용 의무화가 되었지만 아직까지도 마스크를 안쓰는 사람이 있더라구요 -_-;; 허가된 마스크로 올바르게 착용했는지 여부에 따라 마스크 착용 의무화 과태료, 벌금이 부과됩니다. 허가된 마스크 : KF80 , KF94, KF-AD(비말차단), 수술용, 천 , 면 , 일회용 ※ 망사형, 밸브형 마스크, 스카프 등 옷가지로 얼굴을 가리는 것은 마스크 착용으로 인정하지 않음 ■ 마스크 착용 의무화 벌금 및 과태료 위반 횟수와 관계없이 마스크 미착용 당사자에게 10만원 이하의 과태료..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 1. 6. 15:25

코로나19 확산을 방지 하기 위하여 QR 전자출입명부를 도입하여 사용하고 있는데 할 줄 몰라서 사용을 못하시는 분들을 위해서 어떻게 사용하는 것인지에 대해서 알아보겠습니다. ★ 시설관리자 QR 전자출입명부 시스템 사용 절차 1. 전자출입명부관리 앱 설치 : 사업자등록증 준비하고 안드로이드폰은 플레이스토어, 아이폰은 앱스토어 에서 앱설치 2. 회원가입 및 약관동의 3. 사업자등록정보 입력 ( 상호, 사업자번호, 대표자명, 주소, 대표자휴대폰번호 등) 4. 사업자등록증 첨부 클릭하여 사진촬영 or 저장이미지 선택을 통하여 사업자등록증 첨부 5. 휴대폰 본인인증 및 가입자 이름 클릭하여 ID(중복확인) 및 비밀번호 신규로 등록하기 6. 회원등록 최종완료 ..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 1. 5. 16:18

공인인증서 폐지 : 공동인증서, 민간인증서 도입 2020년 12월 10일 부터 그동안 사용했던 공인인증서가 폐지 되었습니다. 공인인증서가 도입된지 21년 만에 폐지가 이루어 졌습니다. 그동안 공인인증서 관련하여 여러가지 불편한 사항으로 인하여 폐지관련 요구가 많아 졌습니다. 공인인증서라는 것은 말만 폐지이지 인증서는 폐지되지 않고 공동인증서로 그대로 이용이 가능합니다. 즉 " 공인" 이라는 독점적 지위만 폐지 된 것입니다. 그동안 공인인증서는 윈도우 익스플로러에서만 발급이 가능하여 맥북이나 기타 다른 OS를 사용하는 사람들이 불편을 토로했었습니다. 발급 되는 과정도 여러가지 불편한 점이 많았습니다. 특히 운영체제와 브라우저 종속 문제가 가장 컸죠 인증서 발급을 위한 프로그램 설치, 백신프로그램 재설치, ..

유용한정보/도움이되는정보 2021. 1. 4. 15:48

지역난방 원리 및 난방요금 절약방법에 대해서 알아보자. 1. 지역난방 작동원리 대규모 시설에서 난방에 필요한 열을 생성하여 여러 건물에 집단적으로 에너지를 공급하는 방식 주로 115정도의 중온수를 이용하여 열을 공급하며 중온수가 열 생산시설의 축열조와 열 사용시설의 열교환기 사이를 이중보온관을 통해 순환하게 된다. 높은 에너지 효율을 가지는 열병합 발전소나 자원회수시설등의 신재생에너지 시설에서 생산된 열과 전기를 다수의 사용자들에게 공급하는 친환경 에너지 공급시스템이다. 열생산시설 : 고효율 보일러 사용하여 에너지 생산 열병용시설 : 열병합발전시설이나 쓰레기소각로 산업폐열 회수시설 등이 여기에 속한다. 열수송시설 : 지역난방수 순환펌프, 열수송관, 축열조등 열사용시설 : 열교환기, 열사용기기, 온수순환펌..

유용한정보/도움이되는정보 2020. 12. 30. 10:28

가스난로 원리 및 안전운전방법에 대해서 알아보자. 1. 동작원리 도시가스나 LPG 가스 연료를 사용하여 복사 형태로 직접 열을 전달하여 난방하는 방식이다. 노즐에서 버너로 가스 분사 시 외부 공기를 흡입하여 혼합된 연료를 점화 및 연소시켜 세라믹판을 가열하고 이때 발생하는 열적외선으로 실내 난방을 하게 된다. 세라믹 적외선을 반사시켜 난방효과를 높이기 위해 반사판이 외부에 설치되어 있는 것이 특징이다. 세라믹판 : 가스의 연소열을 흡수하여 적외선을 방출하는 역할 노즐 : 가스를 분출시키는 역할 버너 : 혼합기를 세라믹판 표면에서 연소시키는 역할 반사판 : 적외선을 반사시켜 난방효과를 높이는 역할 2. 가스난로 안전 운전 및 관리방법 ◆ 반드시 제품의 명판에 표시된 가스를 연료로 사용해야 한다. ◆ 주위에..

유용한정보/도움이되는정보 2020. 12. 29. 10:38